MP4 是视频文件，若只想提取其中的声音，转成 MP3 最方便。转换后得到独立音频，便于保存、转发和在手机上播放。

MP4是一种多媒体容器格式，能够同时存储音频、视频、字幕以及其他多种类型的数据。它使用了高级视频编码标准（如H.264）和高级音频编码标准（如AAC）等先进技术，因此可以提供较高的视频和音频质量。MP4格式还支持流媒体传输和自适应比特率技术，使得在网络环境不稳定的情况下能够有效地传输多媒体内容。由于其灵活性和广泛的兼容性，MP4被广泛应用于存储和传输视频文件，包括在互联网上播放和分享视频、存储电影和电视节目等。

MP3是一种有损压缩音频格式，主要用于存储和传输音乐文件。它通过去除人耳难以察觉的音频信号部分，并采用压缩算法来减小文件大小。尽管MP3在音质上存在一定的损失，但它能够大幅度地减小文件大小，从而方便存储和传输。MP3格式广泛应用于音乐播放器、移动设备和互联网音乐平台等领域，成为数字音乐的主流格式。